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        “ 坐月子”的室内环境不能被忽视

        作者:匿名 来源:网络 2019-11-20 16:11 阅读 0

         

        产妇经过了长达10个月的营养分享以及数小时的“ 流血生产” 后,体质和抵抗力都会有所降低,总体表现比较虚弱。 因此需要长时间的好好休养、 调理,  也就是坐月子。 大部分产妇坐月子时,十分注重身体的静养调理和饮食营养, 往往却忽视坐月子的环境。 其实, 坐月子期间的静养和调理, 需要有适宜环境的支持。  适宜坐月子的环境能够在一定程度上起到促进产妇身体恢复的作用。那么,怎样才算是适宜的坐月子环境呢?


        坐月子.jpg


        1、适合坐月子的居室应该是保温的舒适的房间, 不能太宽敞、潮湿。 这是因为产妇的体质和抵抗力在产后都会有一定程度的较低,过于宽敞和潮湿的房间,不利于产妇日常起居活动。  

        2、 适合坐月子的居室要选择阳光和坐向好的房间。在炎炎夏日可以避免过热,在寒冬腊月又能得到最大限度的阳光照射,  使居室温暖。同时,  坐月子的房间讲究采光度,  明暗适中, 最好有多重窗帘等遮挡物, 可以随时按照产妇的需要调节采光。

        3、 居室要通风效果好。 根据四季气候和产妇的体质而定, 即使是冬季,房间也要定时开窗换气, 确保空气的清新。

        通过以上三点的要求,我们也不难看出,无论是从居室空间大小的决定, 还是从通风采光的角度,  最后决定了都是居室里的温湿度。 那么, 优质坐月子居室温湿度是多少? 

        这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。 冬天温度要保持18~25℃,湿度要保持30%~80%;夏天温度要保持23~28°C,  湿度要保持30%~60%。

        精准控制坐月子的居室环境的温湿度, 可以在居室中配置一台除湿机。 除湿机由风扇将潮湿空气抽入机内,通过热交换器,此时空气中的水分子冷凝成水珠,处理过后的干燥空气排出机外, 如此循环使室内湿度保持在适宜的相对湿度。使用家用除湿机,可以营造一个干爽舒适的居室环境, 可以使产妇精神愉悦, 心情快乐, 有利于产妇的休养和恢复。


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